很多的人穿鞋鞋底磨損非常的嚴重,不管再好的鞋,情況都是一樣一樣的,真想把他的鞋給削平啊。你的鞋子也會出現(xiàn)這種情況嗎?鞋跟兒是哪邊先磨偏?不確定的快低頭,翻過鞋底看一看...鞋跟磨損的狀態(tài)往往反映走路時腳底應(yīng)力的情況,如果整個腳掌均勻承力,很自然,局部受力的區(qū)別不大,鞋底就不會出現(xiàn)一側(cè)過度磨損。
1.外側(cè)都出現(xiàn)磨損
有些人走路是比較明顯的外八字。走路時壓力多積聚在腳外側(cè),久而形成“O形”腿,則外側(cè)鞋跟磨損得嚴重些。
2.內(nèi)側(cè)都出現(xiàn)磨損
有些人走路是比較明顯的內(nèi)八字。鞋跟內(nèi)側(cè)著地重,外側(cè)用力輕,同時,腳趾向外翻的角度過大,久而久之,就會影響膝關(guān)節(jié)的機械軸線,雙腿形成“X形”,內(nèi)側(cè)鞋跟會磨損得較為厲害。
不管外八還是內(nèi)八,只要走慣了,都容易引起膝關(guān)節(jié)疼痛,在一定程度上也加速了關(guān)節(jié)的退化,形成惡性循環(huán)。
3.鞋子只有一邊(左or右)外側(cè)是磨損的
一只鞋正常,另一只鞋跟外側(cè)有磨損的朋友,可能平時走路時兩腳受力方向不對,鞋底被磨掉的那部分就是平時受力比較大,摩擦比較劇烈的位置,小伙伴們要多多注意平時的走姿啦!
4.鞋跟較為整齊,不偏向哪一邊
鞋跟不怎么會磨損的朋友,恭喜你,你是個難得的走路姿勢端正的人兒喲~總之,行走時請記住保持以下正確姿勢:上身挺直,下巴前伸,兩肩向后舒展,伸直膝蓋,自然擺臂,不要將手插在衣袋里。
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